Zejména v zimních měsících, ale i v tomto nevyzpytatelném a měnícím se počasí, má řada z nás oslabenou imunitu. S tím souvisí i větší riziko onemocnění. V případě, že se necítíme dobře, bolí nás hlava, pálí oči nebo cítíme celkovou únavu, je dobré sáhnout po teploměru, abychom potvrdili závažnost situace. Stoupá-li rtuť teploměru nad 38 stupňů, znamená to, že naše tělo bojuje s horečkou, která při dalším zvyšování může být pro lidský organismus nebezpečná. Odbornice z Lékárny AGEL radí, jak a kdy je nejlepší s teplotou bojovat.

 

Zvýšená teplota je signálem, že tělo bojuje s nežádoucím virem nebo bakterií. Teplotu chytře zvyšuje náš organismus jako obranou reakci. Bakteriím a virům se totiž nejlépe daří při naší běžné teplotě a ta vyšší znamená jejich záhubu. Proto nechme tělo pracovat a nesrážejme ji, pokud nepřesáhne 38,5 stupňů Celsia. Důležitý je však dostatečný příjem tekutin a řádný odpočinek v posteli.

„Zvýšená teplota je samoozdravovací princip, do kterého bychom měli zasáhnout až při vypuknutí horečky. S teplotou jsou však spojeny další příznaky bakteriální nebo virové infekce, jako je rýma, kašel nebo bolest kloubů a svalů, případně pálení při močení. Pro úlevu od těchto příznaků je vhodné aplikovat volně dostupné léčivé přípravky. Je možné také podpořit imunitu dostatečným přísunem vitamínů, zejména vitamín D při dlouhodobém užívání může imunitě pomoci,“ radí Helena Bačová, specialista odborného rozvoje Lékáren AGEL.

V některých případech však může být zvýšená teplota pro člověka nebezpečná, především u dětí, ale také u dlouhodobě nemocných osob a těhotných žen. Horečka nad 38,5 °C může vést k dehydrataci nebo febrilním křečím, které postihují 3-4 % dětí nejčastěji ve věku od 9 měsíců do 5 let. Zde je již potřeba pomoc lékaře. „Při horečnatých onemocněních je vhodné být v posteli a odpočívat, vyhýbat se změnám teplot a průvanu. Velice důležité je doplňovat tekutiny nejlépe v podobě vlažného čaje, vody nebo zeleninových či ovocných šťáv, určitě však vynechat alkohol a kofeinové nápoje. V lékové terapii teploty se používají analgetika-antipyretika, tedy léky, které tlumí bolest a zároveň snižují zvýšenou tělesnou teplotu. Jsou to přípravky s obsahem ibuprofenu nebo paracetamolu nejčastěji ve formě tablet, pro děti i ve formě čípků nebo sirupů,“ říká Bačová a navrhuje i přírodní možnosti sražení horečky. „Velmi účinným způsobem snížení horečky bez léků je zábal. Zabalíme hrudník na deset až patnáct minut do osušky namočené ve vlažné vodě cca osmnáct stupňů Celsia, nohy necháme volné. Toto opakujeme třikrát během dvou hodin podle potřeby. V případě výskytu takzvané husí kůže dobu zábalu zkrátíme. Velmi efektivním způsobem může být přikládání několika kostek ledu v igelitovém sáčku na třísla po dobu 10 minut. Jedním z prostředků je také potní zábal, který by však neměl trvat déle než 20 minut a nesmí se zapomenout více než jindy na dostatek tekutin podaných nejlépe ještě před zahájením této procedury,“ dodává odbornice z Lékárny AGEL.

Ve všech případech je nezbytné stále sledovat teplotu. Cílem by mělo být pozvolné snižování teploty maximálně o 1-2 stupně, není vhodné prudké snížení na normální teplotu zdravého jedince. Jaké teploměry lze používat a jaké jsou jejich výhody, uvádí opět doktorka Helena Bačová: „V lékárně je možné zakoupit klasické skleněné podpažní teploměry, jejichž výhodou je především cena. Pro maminky malých dětí je praktičtější digitální vodotěsný teploměr s ohebným hrotem, který lze vychýlit do stran bez rizika poškození, odečítá teplotu už do šedesáti sekund a to i z úst nebo konečníku. Velmi přesné jsou infračervené teploměry kontaktní nebo bezkontaktní. Jestliže však předchozí typy byly v hodnotě kolem dvou set korun, zde se cena pohybuje často přes tisíc korun podle množství funkcí.“

Zvýšenou teplotu jako obranný mechanismus těla tedy nesrážíme za každou cenu, v každém případě je to znamení přítomnosti zdravotního problému a je třeba dbát zvýšené pozornosti. Jestliže teplota do 48 hodin neklesá, naopak roste nebo vystoupá nad 38,5 °C, neváhejte kontaktovat svého lékaře a sdělte mu všechny svoje příznaky, které teplotu doprovází.

 

Tematickou stranu PROSTĚJOVSKO & ZDRAVÍ najdete v tištěném vydání, které vychází v pondělí 14. března