Zdraví máme jen jedno a měli bychom na něj myslet neustále, ať už jsme kdekoliv. Na našem nejen fyzickém stavu se mnohdy podepíše právě i práce, kterou vykonáváme a kde vlastně trávíme většinu života. Ať už je to manuální zaměstnání, pobyt v obchodě či v kanceláři, každá z těchto prací má dopad na naše tělo. Proto je potřeba zařadit do svého týdenního programu cvičení. Asi nemáme čas cvičit každý den, ovšem dvakrát za týden to snad nějak zvládneme, aspoň na pár minut. Naše tělo to ocení. Zároveň si pomůžeme od stresu a napětí. Pojďme tedy na to. Dnes si zacvičíme rovnou z práce, procvičíme si chodidla a lýtka a záda s hrudníkem, která se díky špatnému sezení nejčastěji blokují…